Tu n’as pas besoin d’être prête. Juste de te sentir en sécurité.

Bon vendredi !
Cette semaine, je repense à toutes les fois où j’ai entendu — ou pensé —
“Je ne suis pas encore prête.”
Prête à ralentir.
Prête à recevoir.
Prête à ressentir.
Prête à changer.
Prête à en prendre plus.
Prête à en prendre moins.
Comme si on devait cocher une liste intérieure avant de s’autoriser à respirer.
Mais si ce n’était pas une question de “prête” ?
Ça devient alors une question de sécurité et de confiance ?
Parce que ton corps ne s’ouvre pas à coups de volonté.
Il s’ouvre quand il se sent rencontré, tenu, supporté, aimé, en sécurité.​
Quand tu l’écoutes. Quand tu es là, pour de vrai.
(C’est la même chose quand tu fais l’amour … ou quand tu accouches … ou dans tous les autres différents contextes qui pourraient s’appliquer)
Alors si tu te sens un peu à bout, un peu fragile, un peu dans ta tête ces jours-ci…
Il n’y a rien à corriger.​
​
Il y a juste quelque chose en toi qui demande à être tenu avec tendresse.
Et si c’est un “oui” tranquille que tu ressens…
Alors j’ai quelque chose pour toi.

✨ Deux pratiques. Un retour à toi.
Je t’invite à t’allonger, à respirer… et à recevoir.
Pas besoin de performer.
Pas besoin de comprendre.
Pas besoin de “bien faire”.
Juste toi, ton souffle, ta voix, ton corps.
🖤 Deux pratiques audio simples, à refaire autant de fois que tu veux :
Sortir du mental par la voix : pour passer de “je pense” à “je ressens” (22min)
Breathwork libérateur : pour relâcher les tensions et créer de l’espace (48 min)
Elles ont été offertes LIVE entre le 14 novembre et le 5 décembre, et aujourd’hui, tu peux y accéder en tout temps, depuis chez toi.
💻 ➝ Accéder aux enregistrements — 55$​

Des femmes qui ont vécu ces pratiques m’ont dit :
“Je me suis sentie enveloppée d’amour.”
“J’ai pleuré, mais c’était doux.”
“C’était un vrai moment de grâce.”
“Je suis repartie le cœur grand ouvert.”
Si ton corps murmure “oui… j’ai besoin de ça”,
je t’invite à l’écouter.
Tu n’as rien à prouver.
Juste à te déposer.
Avec tout mon amour,
​
Raphaëlle 🖤